要說過年啊，最重要的事情就是聚餐了，親戚朋友要聚餐，好友同學(xué)要聚會(huì)，喝酒吃肉，天天少不了。但是我們?cè)谙硎苊牢兜耐瑫r(shí)呢。可不要忘了健康，我們要健健康康過大年！

每逢佳節(jié)胖三斤，萬(wàn)事皆有因。美食橫行的春節(jié)，不胖都難?？墒遣粌H僅是胖啊，如果健康亮起來紅燈，后果很嚴(yán)重。

在縣人民醫(yī)院消化內(nèi)科，人滿為患，其中以胃潰瘍和十二指腸潰瘍的患者為多 。十二指腸潰瘍是我國(guó)人群中常見病、多發(fā)病之一，是消化性潰瘍的常見類型。和胃潰瘍不同的是，十二指腸潰瘍疼痛節(jié)律性比較強(qiáng)，相對(duì)容易判斷。

天天大魚大肉，在物質(zhì)豐富的今天已經(jīng)不再是一種享受了，而是對(duì)腸胃的一種折磨和負(fù)擔(dān)。所以呀過年期間，腸胃的健康不能忽視，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就能最大程度的減輕胃腸負(fù)擔(dān)，預(yù)防一些常見的胃腸疾病。

春節(jié)期間，飯桌上不要忽視了蔬菜、水果等高膳食纖維食物的搭配。不妨選取各種鮮美菇類、藻類和新鮮蔬菜作為春節(jié)美食的一部分，既能滿足口味多樣化的需求，也有益飲食的平衡。同時(shí)還需要多吃有助于消化的食物，如蘿卜、烏梅、木瓜、山楂等，可防止積食，分解油脂以及促進(jìn)腸道蠕動(dòng)緩解便秘等。

    春節(jié)的飲食應(yīng)把握“均衡飲食、合理搭配、控制攝入量”的原則，遵循“三低”，低鹽低油低糖；“三吃”，吃素吃鮮吃粗；三防”，防醉防撐防變；三忌”，忌辣忌燙忌冷，這才是健康的飲食。